Livskriser og traumatiske hændelser

En krise kan betragtes som en tilstand, vi befinder os i, når vi bliver udsat for enten en hændelse eller oplevelse, der medfører en svær psykisk belastning, og hvor vores almindelige strategier for håndtering ikke er tilstrækkelige. Der er overordnet to former for kriser som er livskriser og traumatiske hændelser.

En livskrise er ofte kendetegnende ved, at der sker en drastisk ændring i omstændighederne, der medfører stor belastning og som kan være svær at genvinde kontrollen i. Det kan f.eks. være store forandringer som er svære at finde strategier til at håndtere. Det er almindeligt at reagere og få reaktioner på en livskrise, men det kan være nødvendigt at få hjælp til at genvinde kontrollen og finde fodfæste.

 

 

Når vi får et chok ved en voldsom hændelse kaldes en sådan overbelastning for et traume. Et chok er en oplevelse, der ryster os dybt. En chokerende oplevelse kan i virkeligheden være en hvilken som helst oplevelse. Det afgørende er nemlig, om det er overvældende for netop den person, der har oplevelsen. Chokerende og traumatiske oplevelser er karakteriseret ved at være overvældende og livstruende eller truende for vores sikkerhed. 

 

 

Eksempler på kriser:

  • At være vidne til en voldsom hændelse f.eks. en ulykke
  • At være en del af et trafikuheld
  • At blive fysisk overfaldet f.eks. på arbejdspladsen
  • At blive udsat for psykisk vold
  • Krænkelser af ens selvrespekt
  • Sygdom eller pludselig invaliditet
  • Operationer eller spontane aborter
  • Pludselig død af en person tæt på
  • Skilsmisse og svære brud