En krise kan betragtes som en tilstand, vi befinder os i, når vi bliver udsat for enten en hændelse eller oplevelse, der medfører en svær psykisk belastning, og hvor vores almindelige strategier for håndtering ikke er tilstrækkelige. Der er overordnet to former for kriser som er livskriser og traumatiske hændelser.

En livskrise er ofte kendetegnende ved, at der sker en drastisk ændring i omstændighederne, der medfører stor belastning og som kan være svær at genvinde kontrollen i. Det kan f.eks. være store forandringer som er svære at finde strategier til at håndtere. Det er almindeligt at reagere og få reaktioner på en livskrise, men det kan være nødvendigt at få hjælp til at genvinde kontrollen og finde fodfæste.